Módulo de formación on-line
 
M171 | Duración : 30 mn

¡Mantenerse en forma!

Objetivo
Mantener intacta la resistencia y el tono intelectual
Para quien
Todos los profesionales
Vd será capaz de
Gestionar con eficacia el sueño y los momentos que tiene para recuperarse
Elaborar menús que le ayuden a reponer energía
Mantener su dinamismo practicando con regularidad una actividad física
Programa
Respetar los ciclos de sueño
Cumplir el horario de sueño y reservar momentos para relajarse
Velar por el equilibrio alimenticio adoptando la pirámide alimenticiaLa importancia de la actividad física y de su elección en función del perfil
Le gustará
Consejos sencillos, muy pragmáticos y fáciles de aplicar para obtener una eficacia inmediata
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